Semangat Sehat SEHATI!
repost : @ayosehat.kemkes
Pergi ke Kota, beli ikan kakap,
Saat berbuka, JANGANLAH KALAP.
SEHATI bisa memulai dengan porsi kecil dan kunyah perlahan agar pencernaan bekerja lebih baik😇
Pilih makanan bergizi seimbang dan batasi yang terlalu manis, asin, atau berlemak. Atau bisa pilih kurma yang manis tapi tetap aman buat tubuh.
Hindari makan berlebihan sebelum tidur ya agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Berbuka secukupnya, manfaatnya lebih terasa! 🌙✨
