Semangat Sehat SEHATI!
Bagi bunda yang sedang hamil dan ikut menjalankan ibadah puasa wajib memperhatikan hal penting ini yaa.

Ketika bunda sedang hamil porsi makan berbeda dengan sebelumnya, saat hamil harus makan dengan porsi lebih banyak atau lebih sering daripada sebelum hamil dan minum air putih yang cukup.
Tapi jangan asal “nambah” ya, pastikan kebutuhan gizi seimbang bumil tetap terpenuhi supaya bayi di dalam kandungan bisa tumbuh dengan baik.⁣

Berikut contoh menu isi piringku untuk porsi sekali makan ketika hamil. Ingat ya, walaupun puasa tetap makan 3x dalam sehari tentunya dengan menu lengkap atau gizi seimbang, jangan asal makan atau asal kenyang ya bunda😘

Tentunya sebelum puasa konsultasikan terlebih dahulu terkait kesehatan bunda dan debay. Tetap rutin kontrol kehamilan ya bunda-bunda🥰

Sumber : @ayosehat.kemkes